ポモドーロ勉強法って何？
2023/05/24
大人から子供まで、集中力が続かない(´;ω;｀)という悩みは誰しもが経験していると思います。はい、私も嘗てはそうでした。
特に受験生にとってみると、集中できない➡勉強への意欲ダウン➡志望校への合格可能性が遠ざかる。。という悪いスパイラルに陥ってしまう事だけは何とかしたいですよね。
さて、この【ポモドーロ勉強法】は作業効率を高めるための時間管理テクニックの一つです。その手順を説明しますと次のようになります。
１．タイマーを２５分にセット：２５分を１ポモドーロと言います ２．２５分の勉強（作業でも良いです）の後、5分の休憩をとる：リフレッシュタイムです ３．ポモドーロの繰り返し：４ポモドーロが標準（25分X４） ４．その後の休憩時間：１５～３０分程度
中学生や高校生の学習計画・管理に当てはめて実践するとなれば、１ポモドーロ毎にやる事を変えていくということをお勧めします。英語➡数学➡国語➡理・社のように。飽くまでも一例なので自身にあったポモドーロを考えて行きましょう。
私が更にお勧めするのは、１つ１つポモドーロでできた・やった事の【成果の見える化】をする事です。すると一層やる気が上がって⤴いきます。
例えば勉強机の左側（右でも良いのですが）に今日やる勉強材料（問題集など）を積み上げておいて、終わったら逆側に又、積み上げていくという工夫です。
それから、時間管理のタイマーとしてYouTubeのポモドーロ用BGMを流しながらというのもお勧めです。
